Pėsčiųjų žygis po Drąsučius „Ėjimas šiaurietiškomis lazdomis“

Šiaurietiškas ėjimas – yra vidutinio intensyvumo mankšta, naudojanti specialiai šiam ėjimui sukurtas lazdas. Lazdos yra reikalingos tam, kad mankštintųsi ne tik apatinės kūno dalys, kaip įprasta vaikščiojant, bet ir viršutinės. Nors ši mankštos forma atsirado Suomijoje, vis daugiau žmonių pasaulyje renkasi šiaurietišką ėjimą dėl savo paprastumo ir teigiamo poveikio sveikatai.

Saulėtą gegužės 10 pavakarę Šiaulių rajono savivaldybės sveikatos visuomenės biuro specialistės susirinkusius supažindino kas yra šiaurietiško ėjimo lazdos, kokia šiaurietiško ėjimo nauda:
  • dirba apie 90 proc. viso kūno raumenų.
  • sudegina daugiau nei 400 kcal per valandą, 40 proc. daugiau nei vaikštant paprastai.
  • lavina viršutinę rankų ir užpakalinę pečių juostos dalį, bei krūtinės raumenis.
  • sumažina apkrovą kelių sąnariams.
  • padeda formuoti taisyklingą laikyseną bei stiprina stuburą ir nugaros raumenis.
  • nereikalauja fizinio pasiruošimo, todėl tinka visiems.

Visi kartu padarę apšilimą ir išmokę vaikščioti ėjome į žygį po Drąsučius. Žygio metu visus lydėjo puikios emocijos ir gera nuotaika.

 

ŠRSKC Drąsučių filialo informacija